秒秒pk10app赚钱 _单车旅行的10大注意事项

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  踏着单车,以这样 深度看旅途的风光是人生中最难忘的旅行体验之一。 但单车旅行与普通的自由行不一样,前者要求富有的事前准备,无论是路线规划、装备,以及是这些人体能秒秒pk10app赚钱 上的训练都缺一不可。

  1.规划骑行路线

  无论你去哪一个多 国家进行单车旅行,都应根据这些人的体能请况的秒秒pk10app赚钱 选则为宜的骑行路线。建议初入门的这些人选则相对平坦和简短的路线,有经验如秒秒pk10app赚钱 果再尝试更高阶的路段。肯能单车旅行有一定的风险,统统这些人的安全永远都有优先考虑的条件。

  选则好路线如果要制作一份全面的旅行计划,整理路段分析、总行程距离、预计到达时间、中途紧急请况正确处理妙招、中途休息地点、食宿安排、转乘地点以及遇到道路突发请况的其它路线规划等等。





2.选则四百公里 最适合这些人的自行车

  所谓工欲善其事,必需秒秒pk10app赚钱 利其器,单车的好坏会直接影响旅途的成败。一般来说,长线单车旅行最好选则旅行车或山地车,还要考虑避震、整车重量、剎车、变速等等的效果,必要时有还要更换零件以增强自行车的性能应付长途的骑乘。





3.GPS车表

  建议这些人在单车上装上GPS车表,市面上的单车码表品牌和款式的选则有统统,它不但能显示数率、距离、功率(搭配功率计)等各种骑乘数据,更重要的它有GPS导航功能,确保你的正确的骑行路线,减少经常总出 迷失方向的请况。





4.必备物品

  ·安全头盔

  ·前后灯

  ·维修工具

  ·水壶架

  ·马鞍袋——装载这些人物品

  ·时速里程码表

  ·防风/太阳眼镜

  ·魔术头巾——防晒、擦汗、挡沙

  ·手套

  ·自行车衣裤

  ·袖套/腿套

  ·车鞋

  ·轻便风衣

  ·雨衣

  ·防晒乳

  ·身分证/银行卡/现金

  ·简单医药品

  ·手机、相机、电池、充电器等电器用品

  ·随身干粮





5.调整心态

  骑车旅游是一场耐力赛,肯能有一刻让我实在好太辛苦而想放弃。心理因素对单车旅行的成败起着一定的作用,统统在出发还要选则旅行的目的和目标,树立坚定的信念,无论遇到那此困难,如果我坚定的骑下去,就一定能到达目的地。





6.出发还要做适当的体力训练

  单车旅行还要一定的体力与耐力,出发前最好准备一段时间的体能训练。初期没办法了解这些人的体能请况,熟悉单车性能和变速器调整。另外,肯能空车与载重时的骑乘感觉不同,出发前还要着重于上坡路段的训练,并慢慢将装备就位增加载重量,让这些人适应载重装备时的骑乘请况与操控自行车的稳定度。





7.紧记路上安全规则

  刚开始英语 英语 旅程如果还要有富有的热身,并检查自行车煞车与变速器的性能。一旦刚开始英语 英语 上路就要遵守交通规则与号志,包括:

  ·靠右骑车

  ·停车时靠右方

  ·可以随意变换车道

  ·减速时需打手势,手臂伸直,指向欲减速时的方向

  ·若要加快数率数率或停止时,须将左手臂伸直放下约45度,手掌朝向后方。

  ·除了作减速时手势信号及换文件外,双手不可失去手把。

  ·夜间或进入隧道等光线不佳区域时,需开启前后车灯。





8.了解这些人的身体请况

  定时补充水份和休息是十分重要的,何必 忍到捱不住的如果才停下来。长途骑行后两脚会充血肿胀,这如果要平躺休息,尽肯能把脚垫高以能够血液循环。如有坡度不大的斜坡,也可头朝下地躺下休息片刻或把脚放满单车上休息一下。如感到头晕头痛、全身无力、烦躁心慌、恶心呕吐、舌干口渴、出虚汗、心跳加快等症状,就要太快到阴凉处躺下休息,补充水份。





9.学懂基本的单车维修

  骑乘途中单车有肯能经常总出 大大小小的间题图片,累似 是爆胎或是链条脱落。为了不耽误行程,这些应应学习这些基本维修,以正确处理存在车骑人的窘况。除了基本维修的技巧外,懂得检查单车和事后保养的能力也十分重要,轮胎气压、煞车、变速系统、座垫深度、链条润滑超净、车灯等,都还要一一检查与调整,可以保证骑乘的安全。





10.学懂急救技巧

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