腾讯2分彩讨论群_饭后刷牙会导致蛀牙吗?

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  良好的口腔卫生离不开刷牙,但饭后刷牙这看似再平常不过的习惯却肯能会损伤牙齿?网络文章指出饭后刷牙会促进口中酸性飙高,容易引起蛀牙。然而,传统上亲戚亲戚当我门都都 则说饭后刷牙可减少口腔中的食物残渣。到底有有哪些说法孰是孰非?

  今天《生活土法律措施网》小编请来牙科专家针对五大有关口腔保健的事项分别腾讯2分彩讨论群加以说明。

  1. 吃酸性食物后别立即刷牙

  我我着实有科学证明,饮用酸性饮料如橙汁后立即刷牙肯能有害牙齿,使其表层珐琅质变弱。口水我着实促进抵消口腔环境的酸度,但亲戚亲戚当我门都都 通常得在饮用酸性饮料后等待的图片 最少100分钟,能能让口腔恢复到原先的酸碱值。

  一点建议无论吃下任何酸性食物后,宜等腾讯2分彩讨论群45分钟到1小时才刷牙,去除口内的食物残渣,也助减少细菌与食物残渣产生侵蚀牙齿的酸性物质。此外,亲戚亲戚当我门都都 也需考虑当时人习惯与生活因素定制最适合当时人的口腔保健法。

  2. 睡前不刷牙会因为蛀牙

  刷牙的时间点需考虑当时人习惯,以及吃下的食物种类与酸度对牙齿的影响有多大。亲戚亲戚当我门都都 在入睡时,口水分泌会显著减少,并肯能影响其抵消口腔酸性物质的能力。一点一点睡前刷牙我我着实十分重要,帮助减少附在牙齿上的酸性物质,进而预防蛀牙占据 。

  另外,一点家长会让婴幼童吮吸着奶瓶入睡,经常没有会增加亲戚当我门都都 占据 蛀牙的风险,应除理没有腾讯2分彩讨论群做。

  3. 甜食应在正餐后立即享用

  无论吃下任何种类的甜食,其进食的时间长短与频率都对产生蛀牙有一定影响。肯能口腔里的细菌可将甜食转变成酸性物质,若不加以理会,便会因为牙齿矿物质受损害,即引起蛀牙。

  虽说口水能帮助抵消口腔环境的酸度,但在一天内频吃甜食肯能使口水的自然防护机制无法承受,进而增加蛀牙概率。建议甜食最好是在正餐后立即吃,肯能这是口水分泌最多的之前 。若在正餐之间嘴馋想吃零食,可选着无糖的果仁或乳酪食品。

  4. 常喝运动饮料  可增加蛀牙概率

  虽说运动饮料可补充身体所流失的矿物质,但当含高高糖分往往偏高,如一瓶最少590毫升的胡萝卜素水就含高约32克糖分,即最少最少八颗方糖的分量。

  类事饮料大多没哟正餐深冬,即口水分泌最多时饮用,常喝我我着实可增加蛀牙的占据 率。喝了有有哪些饮料后再喝些白开水或许促进减少残留在口腔内的糖分,但还是建议尽肯能除理经常喝。

  5. 抽烟为蛀牙的导因之一

  一般人皆知道抽烟对口腔健康有害,但目前还未有科学证据显示抽烟与蛀牙的产生概率有直接的因果关系。然而抽烟我我着实可降低口水的pH值,并削弱口水抵消口腔酸性物质的能力,进而可间接影响蛀牙的占据 。

  不过,造成蛀牙的日常生活因素仍含高着一点环节,如:不良的口腔卫生习惯,对保持口腔健康不够认识,以及不定期看牙医做口腔检查等。

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